コスミックエンザイムでダイエット成功！たった3日で−4kgのビフォーアフターを公開

30代を過ぎると、以前よりも体重が落ちにくくなったと感じませんか？
忙しくて運動する時間も取れない、でも何とか健康的に痩せたい…。そんなときに出会ったのが、**酵素ドリンク「コスミックエンザイム」**を使ったファスティングでした。

ファスティング（断食）と聞くと、「水だけ」「味噌汁だけ」などの過酷な方法を思い浮かべるかもしれませんが、それらは筋肉が落ちて代謝が下がったり、空腹感でストレスが溜まったりと、正直かなり危険。
しかし、コスミックエンザイムを使えば、必要な栄養素を補いながら無理なく痩せられるんです。

実際に私は3日でマイナス4kgの減量に成功！
しかもリバウンドもなく、むしろ体が軽くなって調子がいい。周囲でも「コスミックエンザイムで8kg痩せた」という同僚がいて、効果の信頼度は高めです。

「短期間で健康的に痩せたい」「リバウンドせずに体質改善したい」という方にとって、コスミックエンザイムは断食よりも楽で効果的なダイエット法として、本当におすすめできます。

 

29歳で13キロのダイエットに成功したのに、30代後半ではほとんど痩せられなかった話

私は27歳のとき、ブラック企業に就職してしまい、仕事のストレスと不規則な生活で一気に太り、身長170cmで体重はなんと73kgに…。
当時は「太ってるとこんなに女性にモテないのか」と、現実を突きつけられたのを覚えています。

痩せていた頃は、ちょっといい感じになる女性がいたり、「カッコいい」と言われることもあったのに、太ってからはまったく声もかけられなくなり、自信を失いました。
「このままじゃまずい」と思い、ダイエットを決意。

そこから色々な努力を重ね、13kgの減量に成功し、60kgまで落とすことができました。
その後、今の妻と出会い、無事に結婚までたどり着きました。

リバウンドからのダイエットがやせない

しかし、幸せな結婚生活を送っているうちに、気づけば体重はまた71kgまでリバウンド…。
「これはさすがにやばい」と思い、再びダイエットをスタートさせることにしました。

30代後半に突入し、28歳の頃と同じように、ステッパーとウォーキングを組み合わせてダイエットを実行。
毎日、仕事終わりにわざと遠回りして歩いて帰ったり、家ではステッパーで40分間しっかり運動していました。

さらに、夜は炭水化物を抜いたり、朝はバナナだけにしたりと、食事にも気をつけながら生活を改善。

「これだけ頑張ったんだから、そろそろ体重も減ってるはず！」と期待を込めて体重計に乗ったところ…

まさかの「全然減ってない！！」という衝撃の事実が待っていました。

運動もして、食事制限もしているのに体重が微動だにしない…。
「えっ、そんなに代謝って落ちるの？」と本気で驚き、30代後半のダイエットの厳しさを痛感しました。

コスミックエンザイムは、短期間で驚くほど健康的に痩せられる！

次にご紹介するのは、私が実際に体験して「本当に痩せた」と実感したファスティングの方法です。

このファスティングは、空腹感が少なくて精神的に楽なのに、肌が荒れるどころかむしろキレイになって、しかも短期間で健康的に体重を落とせるという夢のような方法なんです。

会社の同僚がたった数日で8キロ痩せた！？ファスティングの威力を目の当たりにした瞬間

ある日、会社の同僚の女性が「結婚式のために痩せる」と宣言してきました。
正直、私は最初そこまで真剣に聞いていませんでした。ふーん…って感じで。

ところが数日後、みるみるうちに彼女の見た目が変わっていったのです。
あれだけふっくらしていた頬がシュッと引き締まり、二の腕や足もほっそり。
「えっ…どうしたの！？」と思うくらいの変貌ぶりに驚かされました。

そして式直前、彼女はこう言ったのです。

「8キロ痩せたんですよ〜、すごくないですか？」と、嬉しそうに笑っていました。

「運動しても全然痩せなかった自分でも、その方法ならいけるかもしれない」と思い、彼女に方法を教えてもらうことに。

そのダイエット法は、ある“酵素ドリンク”を使ったファスティングでした。

 

3日で4キロ落ちた！？運動で落ちなかった体重が一気に変化！

教えてもらった商品を注文し、ちょうど金・土・日と3連休があったので、前日の木曜からファスティングをスタート。

そして日曜の夜、体重計に乗ってみると…なんと3日で4キロも落ちていたのです！

「えっ、あれだけステッパー踏んでウォーキングしても落ちなかったのに？」
「一ヶ月間の努力はなんだったの？」と思わず笑ってしまうほど、あまりの効果に驚きました。

正直、それ以降「ダイエットするならこのドリンク一択だわ…」と思っています（笑）

 

コスミックエンザイムファスティングは、ただの断食とはまったく違う！

私が試したファスティングは、よくある「絶食するだけのダイエット」とは違います。

何も食べずに耐える苦行ではなく、コスミックエンザイムを炭酸水で割って、1時間半に一杯ずつ飲むというスタイル。
さらに、昼食時にはほんの少しの玄米を摂ってOKというルールがあり、このおかげで空腹感が大きく和らぎます。

「空腹がつらすぎて無理！」という人にも、これなら続けやすいと思います。

もちろん、2日目から「好転反応」で体がだるく重く感じることはありますが、酵素ドリンクのおかげか、耐えられないほどのしんどさではありません。

「今回は本気で痩せる」と決意していた私は、心を折らずに3日間しっかりやり切り、結果的に4キロの減量に成功しました！

ファスティング初心者にもオススメ！私が愛用する酵素ドリンク「コスミックエンザイム」

これまでの記事でも何度か登場しましたが、私が実際に痩せたファスティングで使用したのが、こちらのコスミックエンザイムです。

楽天のオススメファスティングドリンク コスミックエンザイム

楽天市場でも大人気のファスティングドリンクで、なんとレビュー件数は驚異の10万件超え！
それだけ多くの人に選ばれていることからも、その信頼度と実績がうかがえますよね。

私自身も何度もリピートしていて、「またこれに頼ろう」と思えるお気に入りの1本です。

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週末ファスティングで健康的にダイエット！仕事中より休みの日が断然おすすめ

私が行ったのは、「コスミックエンザイム」を使った週末ファスティングです。

仕事をしている方には、週末や休みの日に取り組むプチ断食から始めるのがベストです。

ファスティングにおいて重要なのは、「できるだけ楽に痩せること」。仕事をしながらファスティングする方もいますが、それは経験を積んだ上級者だからこそ可能な方法。

働きながらのファスティングは、「仕事が大変」なうえに「周囲が美味しそうに食事している姿」を見ながら自分は我慢しなければならず、かなりのストレスです。

そのため、自分の予定をコントロールしやすい休日に、人と会わない日を選んで行うことで、無理せずダイエットを成功に近づけることができます。

コスミックエンザイムはリバウンドしにくい！続けられる秘訣とは？

正しい方法でファスティングを行えば、コスミックエンザイムはリバウンドがしにくいという特徴も。

私自身、痩せたあとは半年間、体重を無理なくキープすることができました。

ただし、「比較的楽」とはいえ努力が必要な場面もあります。特に2日間の空腹感を我慢するのは、それなりに辛さもあります。

でも、コスミックエンザイムは1本4000円近くするので「絶対太りたくない！」という気持ちが自然と強くなり、ドカ食いさえしなければリバウンドの心配も少なく済みます。

 

便秘に悩む人に朗報！宿便もしっかり出る

ファスティング中に摂取するものは、炭酸水で割ったコスミックエンザイムのみ。

そのため、体にたまった老廃物がしっかり出ていくのが実感できます。

便秘がちな女性にとってはとても嬉しい効果で、さらに宿便が排出されることで肌の調子も良くなりました！

続けやすい置き換えダイエットにもおすすめ

「数日間のファスティングは辛そう…」という方におすすめなのが、置き換えダイエット。

朝食だけ、または夕食だけをコスミックエンザイムに置き換えることで、毎日の習慣に取り入れやすくなります。

1日1食だけなら空腹感も少なく、継続しやすいのが特徴です。

空腹感を抑えるなら炭酸水割りが最強

ファスティング中でも空腹感を抑えられるのが、コスミックエンザイムの炭酸水割り。

しっかり味がついているので、スーパーなどで売っている無糖炭酸水と割るだけで、満腹感をしっかりサポートしてくれます。

栄養成分もバッチリ！健康面も安心

原材料には、りんご・キダチアロエ・梨・人参・ぶどう・キャベツ・ウコン・いちご・松葉・ビワ・オリゴ糖など、数えきれないほどの栄養がぎっしり。

ファスティング中でも、必要な栄養がしっかり摂れるので安心して続けられました。

肌荒れどころか、むしろ肌はすべすべに。

妻によると、毒素や宿便が出たおかげか、肌のトラブルが減り、化粧ノリも良くなった気がします。

コスミックエンザイムは何日分？内容量と回数、コスパも良好

コスミックエンザイムは720ml入りで、1回あたり30ml使用なので24回分＝約3日分に相当します。

集中して3日間のファスティングをするもよし、9日に分けて置き換えダイエットをするもよし。ライフスタイルに合わせて使い分けられます。

 

サポートも万全！漫画＆冊子で挫折を防ぐ

「空腹に負けてしまいそう…」という方にも優しいサポートあり！

付属の漫画では、ぽっちゃりモデルがファスティングでスリムになり再び活躍するストーリーで、読むだけでモチベーションが上がります。

冊子には週末ファスティングや1週間の実践法がしっかり書かれているので、初心者でも安心です。

レビュー見ているだけでもヤル気バンバンもらっちゃうんで、是非見てください！

※このページに書いたのはあくまで私の感想です。人によって辛い、痩せる程度も違いますのでご了承ください

楽天のオススメファスティングドリンク コスミックエンザイム

コスミックエンザイムは4000円ちょいですね。

楽に痩せてこの値段を高いと思うかどうかですね！

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コスミックエンザイムで痩せない？太った？注意点や落とし穴をチェック！

「コスミックエンザイムで痩せなかった」「むしろ太った」という声がたまにありますが、正しく使えばその可能性は極めて低いです。

そもそも、ご飯（固形物）を抜けば人間の体重は必ず減っていきます。これは基本的なエネルギーの摂取と消費のバランスの話です。ただし、何も食べないと栄養が不足し、体は飢餓状態に。そうなると筋肉量が減り、代謝も下がってしまい、結果としてリバウンドしやすい体になってしまう危険性があります。

その状態を防ぐために必要なのが、コスミックエンザイムと少量の玄米。この2つで、エネルギーと栄養のバランスを保ちながら脂肪を燃やす状態に持っていけるのです。

「痩せない」「太った」と感じる場合、たとえばコスミックエンザイムを飲みながら普段通りの食事をしてしまったり、間食してしまっていることがほとんど。ファスティングを正しく行えば、基本的には体重は減っていくので安心してください。

ファスティング中は飲み物にも注意！カフェイン・アルコールはNG

コスミックエンザイムでファスティングをしている期間中は、食事だけでなく飲み物にも気をつける必要があります。

避けるべきものは以下の通りです：

• アルコール類（ビール・ワイン・日本酒などすべて）

• コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲み物

• 甘いジュースや炭酸飲料（加糖タイプ）

せっかく体内の毒素（老廃物）を排出しやすい状態を作っているので、このタイミングで余計な成分を体に入れてしまうのは非常にもったいない！

我慢が必要ですが、「今は体がキレイになっている最中なんだ」と思って、カフェインやアルコールは控えましょう。

好転反応はつらいけど、一時的なものだから安心を

コスミックエンザイムでファスティングを始めると、1日目や2日目あたりに「好転反応」と呼ばれる症状が出る場合があります。

私の場合は、頭痛がしたり、体がだるくてとにかく横になっていたい状態でした。

これは体内の毒素が一気に排出されていく過程で起こる自然な反応です。無理をせずに、できればお休みの日や自宅で過ごせるタイミングに合わせて実施するのがおすすめ。

ちなみに私は一度、ファスティング中に友達と予定を入れてしまって…本当にしんどかったです（笑）。予定を詰め込みすぎず、**「何もしなくてもいい日」**に始めるようにしましょう。

 

玄米を食べられるから、意外と耐えられる！

コスミックエンザイムによるファスティングは、完全な断食ではありません。実は少量の玄米を食べることが許されているので、初心者でも比較的続けやすいのが魅力です。

私が購入した時は玄米がセットになっていたのですが、別で自分で用意する方も多いようです。

ファスティング中は、昼ごはんなどに小盛りの玄米ごはんを食べることができます。ただし、胃腸に負担をかけないためにも、ひと口ずつゆっくり、何十回もしっかり噛んでから飲み込みましょう。

これがまた、信じられないくらい美味しく感じるんです…！
ファスティング中は味覚が研ぎ澄まされているからか、ただの玄米がごちそうのように感じられました。

ちなみに一緒に食べてOKなのは「ごま塩」程度。シンプルですが満足感があります。

コスミックエンザイムは楽天でも購入可能。コスパは良い？

楽天などで販売されているコスミックエンザイムは、価格としては約4,000円台です。

「たった3日で数キロ痩せられる」「リバウンドしにくい体質になる」「美肌や便通改善も期待できる」などの効果を考えると、この価格を高いと感じるか、安いと感じるかはあなた次第かもしれません。

私は何度もリピートしているので、「この効果なら全然アリ」と思っています。

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ダイエットはリバウンドが一番怖い…でもファスティングで体質が変わるかも！

ダイエットで一番怖いのが、実は「リバウンド」。

結局、普段の生活習慣が原因で体重が増えてしまうわけなので、食事や運動のスタイルを見直さない限り、またすぐに戻ってしまいます。

ですが、コスミックエンザイムを使ったファスティングでは、ご飯の量をかなり減らすことになるため、自然と空腹に強くなるという大きなメリットがあります。

この体験が、その後の食生活にも影響してくるのです。

たとえば、外食時でも「ランチは大盛りにしない」「ラーメンなど脂っこい食べ物は控える」「ご飯はしっかり噛んでお腹八分目でストップする」など、無理なく節制できるようになります。

ポイントは、「頑張って痩せた自分を忘れないこと」。

辛くても努力して手に入れた体型をキープするためには、日々の選択の積み重ねが大切なんです。

「もうあの空腹の日々を繰り返したくない…」という気持ちが、あなたの意志を強くしてくれるでしょう。

味噌汁だけ、水だけ飲む系のファスティングは危険なのでNG！

最近SNSなどで話題になっているのが、「味噌汁だけ飲むファスティング」や「水だけ飲むダイエット」。

一見、シンプルで効果がありそうに見えますが、実は体にかなりの負担がかかる、危険な方法なんです。

 

味噌汁だけファスティングの落とし穴

味噌汁だけファスティングとは、具のない味噌汁を昆布だしで作り、それだけを数日間飲み続けるというもの。

赤味噌や豆味噌を大さじ2、水700ccで割って作るそうですが…

この方法では、たしかに発酵食品を摂れるものの、タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルが大きく不足し、必要な栄養は全く足りません。

さらに塩分過多になりやすく、体への負担も大きい。

空腹感も強く、3日も続ければ肌荒れや体調不良を起こすリスクもあります。

加えて、筋肉量が減少するため代謝が下がり、逆に痩せにくくなるという本末転倒な結果に…

水だけダイエットはもはや飢餓状態…

水だけ飲むファスティングは、文字通りミネラルウォーターのみで過ごすという極端なダイエット法。

しかしこれは、本当に**「栄養失調」**の状態。

栄養が一切入ってこないため、まず筋肉から分解が始まり、極端な場合には寝たきりに近い状態になるとも言われています。

肌は荒れ、髪も抜け、精神状態も不安定になりやすく、美しくなるどころか心身ともにボロボロに。

唯一のメリットは「お金がかからないこと」ですが、健康を失ってまで痩せる意味はありませんよね。

安全で健康的に痩せたいなら「コスミックエンザイム」がおすすめ！

極端な断食に比べ、コスミックエンザイムを使ったファスティングは、健康的で継続しやすいのが特徴。

・1時間半ごとにコスミックエンザイムを炭酸水で割って飲む
・必要に応じて、玄米少量や味噌汁（具あり）を加える
・栄養素がしっかり入っているから、肌荒れせず体調も良好
・空腹感がマシになる工夫も多く、初心者にもやさしい

頑張って痩せた自分の努力を無駄にしないためにも、「正しい方法」でダイエットを行うことが本当に大切なんです。

まとめ：ダイエットは「続けられる健康習慣」でこそ成功する！

• ダイエットで一番大切なのはリバウンドを防ぐこと

• ファスティングによって空腹に慣れ、自然と太りにくい習慣が身につく

• 味噌汁・水だけのファスティングは栄養不足や体調不良のリスクが高いので避けよう

• コスミックエンザイムは、無理なく・健康的に・続けやすいダイエット法

• 痩せたあとの自分を忘れずに、日々の食事を見直すことがリバウンド防止の鍵